czy ta dieta

Daj spokój takim opowiastkom kolego. Co ktoś się pojawia z dietą do niczego czy cyklem z tyłka ale na siłę chce coś tam wziąć co sobie umyślił, to się okazuje, że dieta rozpisana przez trenera kadry a cykl przez Dana Duchaine'a. Dwumetrowy i stukilogramowy chłop wsuwa raptem 300g mięska w ciągu dnia do tego orzeszki, owoce i jogurt i co to ma [...]

Dieta nie ma tu nic do znaczenia? Czy jak będę brał testosteron w zastrzykach to zacząć jakąś dietę bardziej tradycyjną? Trzymaj diete ta ktora najbardziej Ci sluzy.

[...] do sporej dyskusji na konkurencyjnym forum o diecie, która polega na tym, że zamiast białka jemy na noc węgle o niskim IG - np. ryż brązowy z tłuszczem typu olej lniany czy oliwa z oliwek, a rano wrzucamy samo białko czyli czynimy dokładnie odwrotnie niż głosi święta dla wielu zasada :) Dieta ta podobno zwłaszcza dobrze się sprawdza przy [...]

[...] ) to 21% , wczesniej bylo prawie 24% ... wg mnie jak na 40 dni to bardzo mizerny efekt ;] co jest nie tak ? diete dawalem do oceny i wszystko bylo ok. niewiem o co chodzi - czy jestem genetycznie nienormalny ? (dżołk) edit : moim celem jest okolo 70-75kg - głownie zalezy to od tego jak bedzie wygladal brzuch bo glownie TAM jest tłuszcz - przez [...]

Też się zastanawiam co kupić. Moje fundusze to max 200-250 zł. Uważacie, że szybciej schudnę na rowerku stacjonarnym czy orbitreku ? Poza tym czy można zaufać tym licznikom spalania kalorii ? Ta funkcja mnie najbardziej interesuje. Wyjaśnijmy sobie coś: 1. Na redukcje jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. bez niej zapomnij o spaleniu [...]

Też się zastanawiam co kupić. Moje fundusze to max 200-250 zł. Uważacie, że szybciej schudnę na rowerku stacjonarnym czy orbitreku ? Poza tym czy można zaufać tym licznikom spalania kalorii ? Ta funkcja mnie najbardziej interesuje. Wyjaśnijmy sobie coś: 1. Na redukcje jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. bez niej zapomnij o spaleniu [...]

Nie mogę już edytować, Chcialem tą ankiete wypełnić ale nie wiedziałem gdzie, więc wklejam tutaj. Źle sie wyraziłem wiem, że jest mnóstwo ćwiczeń i zmieniam je w zasadzie co jakis czas, ale moim zdaniem wyniki sa niezadawalające. Kwestie odżywiania też jest ogarnięta w zasadzie, w sumie zawsze miałem nadwyżke kaloryczną w diecie. ****DANE [...]

[...] słyszałem, że przy sporej nadwadze bieganie jest nie wskazane, bo stawy itd.. Nie wiem ile w tym prawdy, ale ważne, że ruszyłeś się z siedzenia! Zamierzasz iść na siłownie, czy wolałbyś ćwiczyć w domu i na łonie natury? Wtedy możemy coś doradzić. Ja w grudniu ubiegłego roku mierzyłem 180 cm i aż 138,5 kg. Rocznik 98. Od 02.12.2013 do dziś udało [...]

[...] z surowicy ? Mimo wszystko ponaglam, by rzut leków skonsultować z lekarzem prowadzącym. Dla jasności - dla samego siebie. Moim zdaniem mogłeś zacząć z tego "zerowego" i zobaczyć co będzie się działo. Nie pamiętam, ale czy robiłeś badania hormonalne ? Będzie dobrze, na pewno widzę, że zaparty z Ciebie facet, walka z sylwetką to czasem kilka [...]

Dzięki Ja od niedawna 20min przed treningiem samruje się: -Żel termogeniczny -Capsigel C -Lioton -Ben-Gay sport Do tego ostry trening no i dieta, jestem ciekaw czy coś zdziałam na tą skórę bo jak narazie to waga spada. ps. A ty jogger miałeś rozciągniętą skórę ? (jeżeli tak to wciągła się jakoś ?) Zmieniony przez - pazaak w dniu 2008-02-23 [...]

[...] 16 kilo tylko siedząc przed kompem :) Teraz po 2 miechach w końcu jakoś wyglądam jednak ta tkanka tłuszczowa jakoś nie wygląda najlepiej ;/ masa jakaś jest bo kiedyś ćwiczyłem pół roku xD a teraz następne 2 miechy , wiesz dietę to bym chciał taką żebym w następnych 3 miesiącach z około 21 % tłuszczu w ciele chcicałbym zrobić około no [...]

[...] (na tronie) pojawił się okropny ból w okolicach jelit, nie do wytrzymania w pewnym momencie myślałem, że się przewrócę ból się utrzymywał i to dość długo, nie wiem czy to może być spowodowane nagłym wzrostem spożywania białka itp? Nie zjadłem przez to konkretnego śniadania i w sumie to posiłku też nie - jestem w plecy jak na chwile [...]

[...] nową dietę, troszku inaczej rozstawiłem godziny i produkty. Mam nadzieję, że ta już będzie mi w 100% odpowiadała. Proszę o ocenę! Wiek: 20 Waga: 60 Wzrost: 191 Staż: zaczynam 8:30 ŚNIADANIE Jogurt Płatki owsiane 100g Rodzynki, Orzechy włoskie (30g,30g) III jajka lub Jajecznica 10:30 II ŚNIADANIE Chleb żytni razowy 100g Serek wiejski 200g [...]

Tak ale dieta.. No właśnie 1 posiłek w tą czy w tą zrobi różnice? Jak go zjem później albo czasem inny to będzie to przekreślać resztę? Bo znam siebie i wiem że diety w 100% niestety nie utrzymam.

To jest dieta ? Gdzie Ty tutaj masz jakiegoś kuraka czy coś ? Na drugie śniadanie sam chleb suchy jesz ? <lol2> Makaron przed snem ? Ryż ? MLEEEEKO :D ? Dżem xD No to wszystko odpada zostaje twaróg + oliwa. Wiesz że masz malo tłuszczy to dlaczego nie dodasz ich tylko to piszesz ? ;P Nic nie czytałeś, postudiuj troszkę sfd i wróć ponownie [...]

jeszcze pare pytan: czy lepiej cwiczyc dalej i olac ta kreatyne czy zrobci cykl na diecie + kratyna ? - nie wiem czy dobrze myśle ale czy jesli teraz wezme kreatyne to czy mięsnie nie będą potem wolniej rosły (po odstawieniu kreatyny) ? brat mnie treoche nastraszyl ,ze nie warto teraz sie pakowac kreatyna tylko cwiczyc z dieta przez pierwsze 2 [...]

[...] piatek i Silka Wtorek,czwartek sobota i z suplementow biore -Bialko -Mono kreatyny -Kofeine i -Bcaa I dokupilem sobie Carbo Fa Carborade ale mam wlasnie pytanko o carbo czy jest one wazne i lepsze od "bananow" ?2. I czy brac to carbo po kazdym treningu Pilki/meczu i silce? I czy moge to wszystko ze soba polaczyc na raz czyli [...]

[...] mały kotlecik (smażony na smalcu) to też to zjesz będąc na redukcji? jak tak, to taka redukcja mija się z celem ułóż dietę a jak w akademiku będzie coś, co powinieneś wykluczyć z jadłospisu to nie jedz po prostu kup wtedy biały ser, pomidora...w zasadzie wiele możesz kupić, ale czy masz odstęp do kuchni? powinieneś jeść ryz, kasze, mięso na [...]

[...] nie mozna/ciezej budowac mase miesniowa. Gdyby tak bylo to Arnold i inni swietni kulturysci nie doszli by do niczego. Ja sam najwieksze efekty wlasnie robie w lecie. Mowimy oczywicie o "masie" - miesniowej nie Tluszczowej. Tak czy inaczej .. jesli jest dieta Bilans Kaloryczny na + oraz spelnione inne warunki bedziemy budowac taka sama [...]

Eh kurde , czy połowa informacji tutaj musi być brana z bzdurnych opracowań i artykułów pseudo- dietetyków , lekarzy i naukowców. Po Pierwsze - wszystkie produkty zawierające tłuszcze wpływają a gospodarkę lipidową - ten tekst o cholesterolu z jaj który nie wpływa na ilość cholesterolu we krwi po prostu zmiażdżył mnie. Po drugie - STĘŻENIA [...]